Carnet de route

Sortie sophro

Le 08/01/2020 par Bernard de Miscault

Nous sommes cinq ce matin autour de Baptiste Fau, sophrologue à Guillestre, pour tester les principes de la sophrologie appliqués au ski de randonnée. Pour cette première, nous allons monter vers le sommet de la Lauzière en partant de la chapelle Saint Barthélémy. Il fait un temps magnifique avec un petit parfum d'hiver.

Départ tranquille sur la piste de ski, puis une première halte animée par Baptiste un peu à l'écart de Valpréveyre nous permet de prendre conscience de notre environnement : paysage, météo, qualité de la neige, etc ...

Deuxième halte à la bergerie des Pierres Écrites : nous allons nous concentrer sur nos appuis. Dernière pose au sommet : échanges sur ce que nous avons vécu, casse croûte, coupe du manteau neigeux avec Baptiste.

Très bonne neige pour descendre.

L'expérience est validée par le groupe ; il ne reste plus qu'à organiser un cycle de formation.






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